Counseling
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Counseling Relazionale
L'obiettivo principale del Counseling Relazionale è guidare coloro che cercano aiuto a comprendere meglio come interagiscono in relazione a se stessi e agli altri e come i loro schemi relazionali possono avere un impatto sul loro benessere mentale ed emotivo.
Stress e il disagio emotivo sono spesso il risultato di esperienze passate, e queste preoccupazioni possono disturbare il presente. Con conseguenze tipo:
- Rompere con il ragazzo o la ragazza
- Separazione o Divorzio
- Incapacità di perdonare qualcuno
- Sentirsi insicuri, tristi, frustrati, arrabbiati
- Cercare di riprendersi da un evento traumatico
- Difficoltà relazionali
- Paure o fobie
- Timidezza
Benefici
Consapevolezza del problema
Chiarezza su qual è il problema
Esplorazione
Ricerca dentro di sè
Confrontare Credenze Limitanti e Conflittuali
Riformulare le esperienze passate in modo che ci servano
Raggiungere l'Esito Desiderato
Di solito entro 10 sessioni
Counseling
Carl Rogers*
Il Counseling Relazionale è una forma di sostegno che si concentra sulle relazioni interpersonali e mira a migliorare la qualità della vita delle persone. Il metodo si basa sulla convinzione che le relazioni sono una parte fondamentale della vita umana e che una buona relazione può portare ad un aumento della felicità e del benessere.
L'origine del Counseling Relazionale risale alla psicologia umanistica degli anni '60. Questo approccio psicologico enfatizzava l'importanza dell'individuo e cercava di creare un ambiente terapeutico in cui le persone si sentissero comprese, ascoltate e rispettate. In particolare, il Counseling Relazionale si basa sulle teorie di Carl Rogers, uno dei fondatori della psicologia umanistica, che ha sviluppato l'approccio centrato sulla persona. Rogers riteneva che il counseling fosse un processo collaborativo in cui il consulente e il cliente lavorano insieme per trovare soluzioni ai problemi.
I benefici del Counseling Relazionale sono numerosi. Innanzitutto, aiuta le persone a migliorare le loro relazioni, sia personali che professionali, migliorando la comunicazione e la comprensione reciproca. In secondo luogo, il Counseling Relazionale può aiutare le persone a comprendere meglio se stesse e ad acquisire una maggiore consapevolezza di sé, aumentando l'autostima e la fiducia in sé stessi. Infine, il metodo può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando il benessere generale delle persone.
Ci sono molti esempi di come il Counseling Relazionale possa aiutare le persone nella vita quotidiana. Ad esempio, una persona potrebbe avere difficoltà a gestire una relazione sentimentale e il Counseling Relazionale può aiutarla a comprendere meglio le proprie esigenze emotive e a comunicarle in modo più efficace al proprio partner. Allo stesso modo, una persona potrebbe avere difficoltà a gestire un conflitto con un collega sul posto di lavoro e il Counseling Relazionale può aiutarla ad acquisire le competenze necessarie per affrontare queste situazioni in modo più efficace.
In sintesi, il Counseling Relazionale è un metodo efficace per migliorare le relazioni, aumentare la consapevolezza di sé e migliorare il benessere generale delle persone. Se stai affrontando difficoltà nella tua vita relazionale o emotiva, considera di provare il Counseling Relazionale e scopri come può aiutarti a vivere una vita più soddisfacente e appagante.
* Carl Rogers è stato uno psicologo e psicoterapeuta americano noto per lo sviluppo dell'approccio umanistico alla psicologia. Credeva che gli individui avessero la capacità di essere consapevoli di sé e la capacità di apportare cambiamenti positivi nella propria vita con l'ambiente e il supporto giusti. Rogers ha sviluppato un approccio terapeutico noto come terapia centrata sul cliente, che ha enfatizzato l'empatia, la considerazione positiva incondizionata e la congruenza nella relazione terapeutica.
Oltre al suo lavoro in psicologia, Rogers era anche un rispettato educatore e autore che ha insegnato presso diverse università durante la sua carriera. Le sue idee sulla psicologia umanistica e la terapia centrata sul cliente hanno sfidato gli approcci tradizionali psicoanalitici e comportamentisti al trattamento e continuano ad influenzare molte aree della psicologia e della psicoterapia, così come altri campi come l'educazione, lo sviluppo organizzativo e la risoluzione dei conflitti.
Breve presentazione del Counseling
Il Counseling è un trattamento terapeutico di ¨supporto alla persona¨ che nasce negli Stati Uniti negli anni 50’ quando lo psicologo Carl Rogers intraprende una posizione che diverge dall’impostazione psico-analitica di Sigmund Freud e dagli studi comportamentali di B.F. Skinner.
Psychologist Carl Rogers, along with later proponents Abraham Maslow and Rollo May, developed a counseling method that aimed to distance itself from the “medical-patient” model, instead striving to enhance individuals’ lives without pathologizing them.
In this new perspective, counselor and client share equal dignity, and the subject cannot be simply pigeonholed into a psychological or psychotherapeutic model. This innovative theory was revolutionary in that it recognized that individuals in distress have the resources within themselves to acquire the skills needed to overcome their difficulties.
Successivamente, Eric Berne ha aggiunto il concetto di "contratto tra due persone", in cui una persona che affronta difficoltà temporanee è aiutata da un'altra a risolvere un problema che occupa troppo spazio nella loro vita e che li impedisce di essere più proattivi. È quindi necessario stabilire un contratto chiaro sin dal primo incontro, che delinei i contenuti su cui si farà progresso.
In Italia, le prime esperienze di counseling sono state intraprese da Silvana Quadrino e Giorgio Bert negli anni '80, con l'obiettivo di formare i medici dell'ASL 1 di Torino.
Più di recente, la definizione di counseling di S. Quadrino ha affrontato le esigenze di una società sempre più frenetica e stressante, in cui gli individui sono costretti a conformarsi alle attitudini del gruppo per evitare di sentirsi esclusi. "Il counseling è una relazione di aiuto e orientamento, non un intervento terapeutico incentrato su una patologia psicologica, ma si occupa piuttosto di problemi interpersonali o sociali della persona, centrati sulla salute e il benessere individuale".
Come Counselor Sistemico, il mio approccio considera l'individuo e le sue interazioni con il mondo circostante. Attraverso un'ascolto attento, un sostegno privilegiato, la calore umano e completa empatia, guido il cliente a rivelare la propria realtà personale, con tutte le sue difficoltà e incertezze. Una volta ottenuta la fiducia della persona, inizia un processo che li aiuta a dipanare il groviglio di dubbi e incertezze, conducendoli con compassione e senza pregiudizi a risolverli con le proprie risorse.
Eric Berne
Come è strutturato un percorso di counseling?
Il counseling relazionale è un processo finalizzato al miglioramento delle relazioni tra individui. Il consulente lavorerà con gli individui fornendo orientamento sulle competenze di comunicazione e risoluzione dei problemi per migliorare le loro relazioni. È un processo strutturato che comprende l'instaurazione di un accordo iniziale, la conduzione di una valutazione, la creazione di un piano di intervento e la conduzione di un numero prestabilito di sessioni per risolvere le problematiche.
La privacy è un aspetto cruciale del counseling relazionale e i counselor sono vincolati dalle leggi sulla privacy. Gli individui che cercano il counseling possono essere sicuri che le loro conversazioni e le informazioni condivise durante le sessioni rimarranno confidenziali. Ciò significa che qualsiasi informazione condivisa durante le sessioni non può essere divulgata a terzi senza il consenso degli individui, eccetto nei casi in cui sia legalmente richiesto.
Vediamo la struttura in dettaglio.
Contatto iniziale
La prima fase del counseling relazionale consiste nell'instaurare un contratto iniziale tra il consulente e il cliente che richiede la terapia. Il contratto iniziale comprende l'instaurazione del proposito delle sessioni, la discussione dell'approccio del consulente, la definizione degli obiettivi e l'instaurazione delle aspettative per il numero di sessioni. Il consulente fornirà anche informazioni sulla riservatezza e spiegherà i limiti della riservatezza.
Valutazione
Una volta stabilito il contratto iniziale, il consulente condurrà una valutazione delle persone che cercano aiuto. Ciò include la raccolta di informazioni sullo sfondo del cliente, sulle relazioni e su eventuali problemi o sfide che possono affrontare. La valutazione è progettata per aiutare il consulente a sviluppare una migliore comprensione delle esigenze dei clienti e determinare il miglior percorso di trattamento.
Intervento
Dopo la valutazione, il consulente svilupperà un piano di intervento personalizzato in base alle esigenze del cliente. Questo piano potrebbe prevedere sessioni individuali, sessioni di coppia o sessioni familiari a seconda delle questioni affrontate. Il consulente fornisce inoltre orientamento sulle competenze di comunicazione e risoluzione dei problemi che possono essere utilizzate per migliorare le relazioni.
Sessione in corso
Il Counseling di solito prevede un numero prefissato di sessioni programmate in anticipo. Il numero di sessioni necessarie per risolvere le problematiche di solito è entro 10 sessioni, ma ciò può variare a seconda della complessità delle problematiche e delle esigenze e obiettivi degli individui. Durante ogni sessione, il Counselor lavorerà con il cliente per affrontare le loro problematiche, fornire supporto e aiutarli a sviluppare efficaci capacità di gestione. Il consulente fornirà inoltre feedback e orientamento per aiutare gli individui a progredire verso i loro obiettivi.
Chiusura
La fase finale coinvolge la chiusura del percorso. È il momento in cui il consulente e il cliente riflettono sui progressi compiuti, discutono eventuali preoccupazioni o questioni rimanenti e stabiliscono un piano per il futuro. Il consulente fornirà orientamento su come mantenere i progressi raggiunti e offrirà risorse per un supporto continuo.
In conclusione, seguendo questo approccio strutturato, le persone che cercano aiuto possono affrontare le proprie problematiche, migliorare le relazioni e sviluppare efficaci abilità di gestione che potranno utilizzare per tutta la vita.
Contatti
Ti spiegherò l'intero processo nella chiamata conoscitiva prima della nostra sessione. Potrai decidere se questa è la strada da prendere. A seconda del problema, capiremo come muoverci. Il miglior investimento che puoi fare è investire in te stesso.