Ti è mai capitato di sentire che devi fare qualcosa, ma proprio non riesci a trovare la volontà di iniziare? Magari hai finalmente un po' di tempo libero, potresti allenarti, leggere quel libro che hai sempre desiderato o addirittura scrivere il tuo. E invece, ti ritrovi sul divano con un sacchetto di patatine in mano, la TV che ronza in sottofondo. Ti suona familiare? Se è così, non sei solo, ma c'è qualcosa che devi sapere: stai aspettando la motivazione, e questo è un grande errore.

Marisa Peer, un'autrice di successo, ti direbbe che la motivazione non bussa alla tua porta. Non c'è nessuna "fata della motivazione" che si presenta e dice: "Ehi, sono qui per farti alzare dal divano e cambiare il mondo." No, la motivazione segue l'azione, non il contrario. Aspettare di sentirti motivato per fare qualcosa è come aspettare di avere sete prima di bere acqua: potresti finire per aspettare troppo a lungo.

La Chiave è Agire, Non Aspettare

Pensaci: quante volte hai iniziato a fare qualcosa di piccolo, come riordinare una stanza, e poi finito per pulire tutta la casa? Questo accade perché l'atto stesso di iniziare ti dà la spinta per continuare. Non devi avere voglia di farlo; devi solo iniziare. Marisa lo sa bene. Anche con tutta la sua attrezzatura da allenamento a casa, non è sempre entusiasta di fare esercizio. Ma indovina un po'? Inizia comunque, e la motivazione arriva lungo il percorso.

Lo stesso vale per qualsiasi altra cosa: scrivere un libro, fare esercizio fisico, o anche solo recuperare quelle email in arretrato. Inizia con un piccolo passo, anche se non ne hai voglia, e vedrai che la motivazione ti raggiungerà una volta che sei già in movimento.

Le Parole Hanno Potere

Un altro consiglio prezioso che Marisa condivide è l'importanza del linguaggio che usi con te stesso. Se pensi: "Ugh, odio fare questo," il tuo cervello ti prenderà in parola e troverà mille scuse per farti smettere. Invece, prova a dire: "Adoro fare questo" o "Voglio fare questo." All'inizio potrebbe sembrare una bugia, ma il tuo cervello è facilmente ingannato (e questo è un trucco che puoi usare a tuo vantaggio).

Hai mai provato a dirti, "Adoro correre" mentre stai faticando su una salita? Potrebbe sembrare ridicolo, ma funziona. Marisa parla di un corridore che ha trasformato la sua odiata esperienza di corsa in una gioia semplicemente cambiando il modo in cui parlava a se stesso. Questo è un esempio perfetto di come le parole possano cambiare la tua realtà.

Scegli di Amare Quello che Fai

Infine, ricorda che tutto dipende dalla tua scelta. Se scegli di fare qualcosa e ti dici che lo ami, hai già vinto. Non importa se si tratta di un allenamento, di scrivere un capitolo del tuo libro o semplicemente di fare le faccende domestiche. Quando decidi di amare ciò che fai, la motivazione diventa una conseguenza naturale.

Quindi, smetti di aspettare che la motivazione bussi alla tua porta. Inizia adesso. Prendi quella penna, indossa le scarpe da ginnastica, apri quel libro, e lascia che la motivazione segua la tua azione. E ricorda, hai il potere di cambiare le cose, non la tua motivazione. È solo un ospite che arriva una volta che la festa è già iniziata.

Hai già fatto il primo passo leggendo questo articolo. Allora, cosa stai aspettando? Vai e agisci!